14种养生不花钱的食材:


1. 第一种:粗粮最好的是:玉米
2. 第二种:坚果最好的是:核桃
3. 第三种:蔬菜最好的是:菠菜
4. 第四种:水果最好的是:苹果
5. 第五种:豆类最好的是:黑豆
6. 第六种:菌类最好的是:香菇
7. 第七种:根茎类最好的是:山药
8. 第八种:瓜类最好的是:冬瓜
9. 第九种:叶菜类最好的还有:芹菜
10. 第十种:浆果类最好的是:蓝莓
11. 第十一种:海藻类最好的是:海带
12. 第十二种:葱蒜类最好的是:大蒜
13. 第十三种:调味品类最好的是:生姜
14. 第十四种:谷物类还有:燕麦
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ProofOfNap
· 14小时前
菠菜我一吃就想起补铁梗,不过炒之前焯下水更安心。
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GweiGossip
· 16小时前
核桃每天两三颗就够了,别一把一把嗑哈哈。
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热气球上看牛熊
· 16小时前
芹菜对我来说是“爱的人很爱,不爱的人很崩溃”的存在,但炒牛肉真香。
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DAO边缘散步
· 16小时前
冬瓜排骨汤夏天必备,清爽又不腻。
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QueuePosition
· 17小时前
列表里说“最好”的我觉得看体质更重要,比如胃寒的人燕麦/生姜就很友好,糖友水果也要控量。
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ZeroSlippage
· 17小时前
海带+大蒜+生姜这套也太中式养生了,关键是做菜还真离不开。
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GateUser-f92ba9fa
· 17小时前
蓝莓有点贵的时候我就换成冷冻的,打酸奶碗一样好吃。
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复古收音机
· 17小时前
山药我更爱蒸着吃,蘸点蜂蜜就当甜品。
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蜡封的私钥
· 17小时前
香菇配鸡汤绝了,鲜味全靠它。
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茶杯里的旋涡
· 17小时前
这清单太实用了,收藏先。
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