大周期空头、已跌超60%，核心思路：先控风险、再找机会、绝不硬扛、分批操作。

一、先做风险急救（必做）

- 清杠杆/降仓位：立刻平掉所有高倍杠杆；现货总仓位压到20%以内，保留充足现金 。
- 设硬止损：按关键支撑位下破3%或固定**5%-8%**设止损，触发即执行，不幻想 。
- 砍垃圾标的：无基本面、无流动性、纯炒作的，直接清仓，不恋战 。

二、三种主流操作方案（按风险承受选）

方案1：保守防守（最稳）

- 只持现金+主流现货（BTC/ETH），不做合约。
- 只在极度恐慌、地量、无人讨论时，用小资金（5%-10%）分批定投 。
- 反弹不追，只等周线级别企稳信号（如放量突破下降趋势线、底背离）再考虑加仓。

方案2：顺势轻空（偏激进）

- 大周期空头，反弹是做空机会，不抄底。
- 仓位：单次不超10%，总空单≤20%。
- 入场：反弹至关键压力位（如50/100日均线、前期成交密集区） 承压时开空。
- 风控：止损设在压力位上方1.5%-3%；止盈分阶梯（3%-5%平50%，8%-12%平30%，剩余移动止损）。

方案3：左侧分批抄底（高风险）

- 只做主流优质标的，不碰山寨 。
- 资金分成4-8份，越跌越买，不猜底 。
- 入场：首次在跌幅70%-80%区间小试；二次在周线企稳/放量反弹后；三次在突破下降趋势线后。
- 止损：整体仓位**-10%或跌破前低3%**即全砍，不补仓摊平 。

三、关键信号（决定转向）

- 周线级别：放量突破下降趋势线+站稳200日均线+MACD底背离 → 趋势可能反转。
- 成交量：持续放量、地量后放量 → 资金开始进场 。
- 情绪：从绝望到犹豫再到乐观 → 市场情绪修复 。

四、绝对不能做的事

- ❌ 满仓抄底、加杠杆补仓
- ❌ 不止损、死扛到底
- ❌ 频繁交易、追涨杀跌
- ❌ 抄底垃圾币、空气币

五、一句话总结

大空头+深跌=先保命、再轻仓、顺势做、等信号、分批来。