当加密货币市场变得残酷时，如何保持冷静

（MENAFN- Khaleej Times）过去几个月，我们在投资方面经历了一些残酷的周。甚至黄金和白银也开始表现得像加密货币一样。

当你开始听到有人说：“比特币将归零。” 当然，大脑会冷静地低语：“如果他们是对的呢？” 当市场、生活、情绪开始走向低谷时，最好的建议之一就是什么都不做。不要仓促行动。我不是在说那些为了利润而交易波动性的人，那是完全不同的事情，虽然他们也不应该在恐惧中做决定。

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但如果你以长远的眼光操作，在加密货币中“什么都不做”其实非常难。这一领域依赖于恐慌和过山车式的走势图。它充满了“做点什么”的能量，始终如此。所以，我当然每次都惊慌失措。有时候是几天；越来越多的是几小时。我正试图让自己变得更冷静，但我毕竟是人。无论如何，当我对我的投资感到不安时，我会这样做：

1. 调节

对我来说，这表现为在阳光下散步。伸展或瑜伽。甚至举重。共同的主题是运动。很诱人去寻找搞笑的表情包或网红帖子寻求安慰，但那只会增加紧张感——未表达的紧张会导致压力，进而引发焦虑。

2. 筛选

在X上有多个机器人账号在大喊比特币的末日。许多人附和说“我早就知道了”。一滚动屏幕，你会发现满是悲观者，下一秒又是激光眼的极端主义者。这像跷跷板一样，既伤害我的神经系统，也伤害你的。

3. 记住

我不是一时冲动买的比特币。我是经过研究、逐步建立信念后投资的。它是去中心化的，稀缺的，不可变的。没有董事会。没有一个阴暗的人在顶端操控一切。

4. 购买

像这样的周，我会觉得自己的钱花得很值。例如，我一直在美元定投XRP。这周，我的100美元买入几乎68个XRP；几周前还只有50个。

5. 清理

这周我离开了我的加密社区。那里变成了一个男性回声室。创始人变得越来越居高临下。我知道我不属于那里，也不会再追逐低市值的承诺，所以他的呼吁变得多余。但经过两年，它变成了一种有毒的安慰。所以当我问创始人一个真诚的问题，他用讽刺的语气回复时，我就受够了。没有什么比清理杂物抽屉更能让时间静止的了。

6. 实践

我多次写过，金钱对我来说并不总是一个安全的空间。市场的粘性和不确定性会激起我的恐惧和整体安全感。目前我正在进行一个为期12周的“理财习惯”课程，已经进行了三周。课程温和、深入且强大：每天呼吸练习、每周辅导、缓慢而稳步的积累和进步。我开设了新的储蓄账户，并开始了一项简单的习惯：每当我没有冲动购物时，就把那部分钱转入储蓄。

7. 创造

当每个人都在喊我们都在亏损时，一个完美的解药就是通过为世界增添一些东西来扩展自己。我专注于打造我的平台Hotflash Inc，这是一个让女性可以聚集、获取信息、在经历围绝经期和绝经期时感到不那么孤单的空间。

8. 连接

虽然我在离开长期的加密社区后感到有些迷失，但我在其他更安全的空间里与女性就这个话题建立了更深的联系。在Queen of Millions（百万女王）这个平台上，我也在进行理财习惯课程，我们都在担心我们的投资组合——我们怎么能不担心呢？——但这里的能量很踏实。电话会议理性，没有人在大喊大叫，没有人在炫耀或挖苦。这是真诚的，这正是我所需要的。

9. 信任

这周我听到了一些让我获得巨大视角的话。那是我在阿布扎比遇到的一位女性——Kausar Tahir，一位药剂师，也是一个名为“Me Now”的围绝经期应用的创始人。她让我想起了我之前未曾听说过的伊斯兰概念：“rizq”。它关系到你的供养、生活和生计。它是属于你的命中注定——在你出生之前就已写好。不仅仅是金钱，还包括健康、机会和目标。属于你的，终会到达你。

所以我会尽我所能，无论周围的混乱如何，放松心情，等待其自然到来。

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