在61岁时，这位财富500强公司的CEO仍然每周锻炼6天，与他23岁的儿子一起锻炼——他在举重时向这位Z世代的儿子请教观点

许多CEO誓言每天早上5点闹钟响起、工作12小时、进行艰苦的健身训练——但Bupa的CEO伊纳基·埃雷尼奥（Iñaki Ereño）却加入了一个新元素：他的私人教练是他23岁的儿子。

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尽管他年事已高（61岁）且日程繁忙，管理英国最大的医疗保健提供商并为全球超过6000万客户服务，他几乎每天都去健身房——保持着与Z世代相当的节奏。他将这种持续（虽艰难）的日常视为维持长期成功的关键，无论是在身体上还是在事业上。

“我的日常由我儿子安排，他也会跟着做……我们通常一起做重量训练。他是我的私人教练，”埃雷尼奥告诉《财富》。

“我每周去健身房六次。四天做重量训练，两个天在跑步机上。说实话，到了某个年龄段，有时会有背痛，这时候就需要这个。”

但每天的锻炼不仅仅是为了增强体力。“百分之百……完全是的，”当被问及是否帮助他经营企业时，他这样回答。

“他刚开始他的职业生涯，我则算是在结束我的职业生涯，”埃雷尼奥解释道。这一代际差异让他能从董事会中获得不同的视角。而且，与员工不同，他的儿子不怕表达自己的想法——正如埃雷尼奥指出的，他只希望父亲一切顺利。

“我们会谈论健身相关的问题，但也会谈论我们的生活，”埃雷尼奥说，并补充说，他会向儿子请教，特别是为了提升他的“领导能力和人际关系技巧”。

“他在银行业工作，所以业务不同，但更偏向个人方面，比如（我应该如何与同事互动的）建议？”他补充道。“他强调的一点，我很感激，就是不是每个人都一样。”

Bupa CEO的日常还包括10小时的连续会议和50分钟的步行回家

这位西班牙出生的老板在2021年晋升为Bupa集团CEO后搬到伦敦。他不仅通过举重保持敏锐，还拥有相当令人印象深刻的每日步数。

埃雷尼奥每天早上6:30开始，喝一杯黑咖啡，浏览六份报纸——三份英文的，三份西班牙文的——在iPad上，然后乘地铁（或地铁）前往办公室。

到早上8点，会议开始，埃雷尼奥表示会议几乎连续不断，一直到下午6点，之后他会进行一次精神上的暂停。“我会花点时间与自己相处，反思一下当天的事情，也许会回复一些邮件，”他说。

除非伦敦的天气干扰，他会一路步行回家——这段50分钟的路线最初是作为“排毒”而开始的，但现在已成为他每天反思和放松的习惯。

每晚的生活节奏都一样：和儿子一起去健身房，去当地超市买晚餐，吃饭，看电视，睡觉，然后重复。

在纸面上，这可能看起来平凡。尽管拥有数百万英镑的薪酬和豪华的苏活公寓，埃雷尼奥甚至承认：“我的生活非常普通。”但他说，这在管理一家年收入169亿英镑（230亿美元）、拥有超过10万名员工的《财富》500强公司时，是一种必要。

“我的决策影响着许多人，”埃雷尼奥补充说，而这种“脚踏实地、做一些运动、尽可能保持稳定生活”的方式，是让他保持理智、在压力下清晰领导的基础。

星巴克、Chipotle和Airbnb的CEO都认同：锻炼让你的一天走向成功

抽出时间锻炼并不是高管层的奢侈特权。对一些世界上最有影响力的老板来说，它能让他们保持最佳状态。

在大多数客户还未点第一杯拿铁或碗装墨西哥卷之前的早上5点，星巴克CEO布莱恩·尼科尔（Brian Niccol）和Chipotle CEO Scott Boatwright已经站在哑铃架旁，互相打量。

尽管他们经营着竞争对手的快餐帝国，这两位百万富翁老板几乎每天早上都在健身房一起锻炼，讨论人工智能、蛋白质丰富的菜单，以及对彼此商业想法的新看法，比如Chipotle的鳄梨酱机器人。

对于Airbnb的创始人兼CEO布莱恩·切斯基（Brian Chesky）来说，每天一次锻炼还不够。他每天早上8:30左右开始轻度有氧运动——要么在楼梯机上，要么带着狗在他多山的社区散步，然后开始工作，他告诉《财富》。然后，大约在晚上7:30，他会再次与私人教练锻炼。

尽管已步入七十年代，迪士尼的前任CEO鲍勃·艾格（Bob Iger）每天凌晨4点起床，至少锻炼45分钟——他也表示，这对他的成功至关重要。

“保持身材和有耐力对我来说至关重要；这包括良好的饮食和锻炼，”艾格在《In Good Company》播客中说。“照顾好我的身体和精神真的很重要，如果我没有保持一定的身体和心理健康，我无法胜任这份工作。”