你身體器官的那些敵人：

皮膚的敵人，各種糖、長期熬夜。
骨骼的敵人，缺乏運動、鈣攝入不足。
食道的敵人，很燙的水、暴飲暴食。
胃的敵人，高鹽食物、飲食不規律。
肝臟的敵人，各種酒、長期熬夜。
膽囊的敵人，高脂飲食、不吃早餐。
胰腺的敵人，高糖飲食、暴飲暴食。
肺的敵人，粉塵香煙、空氣污染。
心臟的敵人，油炸食品、長期壓力。
血管的敵人，高脂飲食、吸煙久坐。
大腦的敵人，長期壓力、睡眠不足。
眼睛的敵人，電子產品、過度用眼。
耳朵的敵人，長時間噪音、頻繁掏耳。
牙齒的敵人，高糖食物、清潔不當。
甲狀腺的敵人，情緒波動、作息紊亂。
腎臟的敵人，久坐憋尿、飲水不足。
膀胱的敵人，長期憋尿、感染不治。
腸道的敵人，辛辣刺激、久坐憋便。
關節的敵人，體重過大、缺乏活動。
肌肉的敵人，久坐不動、缺乏鍛煉。
頭髮的敵人，頻繁染燙、營養不足。