在61歲時，這位《財富》500強的CEO仍然每週鍛煉6天，與他23歲的兒子一起——他在舉重時向這位Z世代的年輕人請教觀點

許多執行長堅信早上五點的鬧鐘、十二小時的工作日以及嚴苛的健身課程——但Bupa的執行長伊納基·埃雷尼奧卻加入了一個轉折點：他的私人教練是他23歲的兒子。

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儘管年齡（61歲）和繁忙的行程——管理英國最大的醫療保健提供者並服務全球超過六千萬客戶——他幾乎每天都去健身房，與一個Z世代的節奏保持同步。他將這種持續（儘管艱苦）的例行公事歸功於維持長期成功的關鍵，不論是在身體上還是在事業上。

“我的日常由我兒子安排，他也會跟著做……我們通常一起做重量訓練。他是我的私人教練，”埃雷尼奧告訴《《財富》》。

“我每週去健身房六次。四天做重量訓練，兩天在跑步機上。說實話，當你到了某個年紀，有時會有背痛，你就需要這樣做。”

但這個每日練習不僅僅是為了增強體力。“百分之百……完全，完全，”當被問及這是否幫助他經營企業時，他這樣說。

“他剛開始他的事業，我則算是在結束我的事業，”埃雷尼奧解釋。這種世代差距幫助他從董事會獲得不同的視角。而且與員工不同，他的兒子不會猶豫表達自己的想法——正如埃雷尼奧指出的，他只希望父親一切順利。

“我們會談論健身相關的事情，但也會談論我們的生活，”埃雷尼奧說，並補充說，他會向兒子請教，特別是為了提升他的“領導能力和人際關係技巧”。

“他在銀行業，雖然是不同的行業，但更偏向個人層面，（我會請教他）我應該如何與同事互動？”他補充說。“他強調的一點，我很感激，是不是每個人都一樣。”

Bupa執行長的日常還包括10小時的連續會議和50分鐘的步行回家

這位西班牙出生的主管在2021年晉升為Bupa集團執行長後，搬到了倫敦。他不僅通過舉重保持敏銳，還累積了相當驚人的每日步數。

埃雷尼奧每天早上6:30開始，喝一杯黑咖啡，瀏覽六份報紙——三份英國的，三份西班牙的——在iPad上，然後搭地鐵（或地鐵）前往辦公室。

到早上8點，會議就開始了，埃雷尼奧表示，會議幾乎從早到晚持續到下午6點，之後他會稍作精神上的休息。“我會花點時間與自己相處，反思一下這一天，也許回幾封電子郵件，”埃雷尼奧說。

除非倫敦天氣干擾，他會一路步行回家——這段50分鐘的路程最初是作為“排毒”而開始，但現在已成為他每天反思和放鬆的習慣。

每晚的生活節奏都一樣：與兒子一起去健身房，去當地超市買晚餐，吃飯，看電視，睡覺，然後重複。

在紙面上，這可能看起來平凡。儘管擁有數百萬英鎊的薪酬包和豪華的Soho公寓，甚至埃雷尼奧也承認，“我的生活非常普通。”但他說，這是經營一個年收入169億英鎊（約230億美元）、擁有超過10萬員工的《財富》500強公司所必需的。

“我的決策影響著許多人，”埃雷尼奧補充說，這種“腳踏實地、做些運動、盡可能過穩定生活”的結合，是讓他保持理智、在壓力下清晰領導的框架。

星巴克、Chipotle和Airbnb的執行長都同意：運動為你的一天奠定成功的基礎

抽出時間運動並不是高層管理人員的奢侈特權。對於一些世界上最有權勢的主管來說，這是保持最佳狀態的關鍵。

在大多數客戶點第一杯拿鐵或墨西哥捲餅碗之前的早上5點，星巴克CEO布萊恩·尼科爾和Chipotle CEO Scott Boatwright已經站在重量訓練架旁，彼此對視。

儘管經營著競爭的快餐連鎖帝國，這兩位百萬富翁主管每天早晨都在健身房一起鍛煉，討論人工智慧、蛋白質豐富的菜單，以及像Chipotle的酪梨醬機器人這樣的商業點子，獲得彼此的新觀點。

Airbnb的創始人兼CEO布萊恩·切斯基表示，一天一次的運動還不夠。他每天早上約8:30開始輕度有氧運動——在StairMaster上或帶著狗在陡峭的街區散步——然後開始工作，他告訴《《財富》》。

然後，在晚上7:30左右，他會再次與私人教練一起運動。

儘管已經七十多歲，迪士尼的前任CEO鮑勃·艾格每天早上4點起床，至少運動45分鐘——他也說這對他的成功至關重要。

“保持身材和有耐力對我來說非常重要；這包括良好的飲食和運動，”艾格在《In Good Company》播客中說。“照顧好我的身體和心靈真的很重要，如果我身體和精神狀況不佳，我就無法勝任這份工作。”