Nghe cha mẹ nói chuyện khiến bạn cảm thấy khó chịu, thực ra đó là một phản ứng tâm lý rất phổ biến, thường không phải do bạn tính khí không tốt, mà là do liên kết cảm xúc hình thành trong quá trình lâu dài chung sống, ví dụ như bị phê bình, kiểm soát hoặc không được hiểu từ nhỏ, não có thể liên kết “giọng nói của họ” với áp lực, trải nghiệm không thoải mái, khi nghe thấy sẽ tự động kích hoạt cảm giác khó chịu hoặc thậm chí tức giận, điều này giống như một phản xạ có điều kiện và tích tụ cảm xúc; trong một số trường hợp, nó cũng có thể gần như phản ứng kích hoạt chấn thương, tương tự như phản ứng rối loạn căng thẳng sau chấn thương, nhưng không có nghĩa là nhất định là vấn đề tâm lý nghiêm trọng, cũng không thể đơn giản kết luận “chỉ có thể xa rời”, điều quan trọng hơn là hiểu rõ điểm kích hoạt của bản thân, phân biệt đó là áp lực trong mối quan hệ, bị xâm phạm ranh giới hay ảnh hưởng từ kinh nghiệm quá khứ, rồi dựa vào tình huống để chọn cách rút lui, thiết lập ranh giới hoặc điều chỉnh cách cư xử, thay vì ép buộc bản thân chịu đựng hoặc chỉ trốn tránh.