5 động tác bổ sung dương khí tốt nhất



1. Phơi lưng
Từ 9 đến 11 giờ sáng, phơi lưng trong 20 phút
Lưng là huyệt Đốc, gốc của dương khí toàn thân, phơi một lần có thể bổ sung nhiều thuốc bổ
2. Chà lưng + xoa huyệt Thận Du
Hai tay làm nóng, che lưng dưới, xoa từ trên xuống dưới đến khi cảm thấy nóng
Trực tiếp bổ thận dương, người lập tức ấm áp, tinh thần đầy đủ
3. Nhón chân + nâng hậu môn
Nhón chân: Kích hoạt kinh Thận
Nâng hậu môn: cố định dương khí, không để thoát ra
Mỗi lần 30 lần, 3 lần mỗi ngày
4. Buổi sáng thức dậy, duỗi lưng + hít thở sâu 10 lần
5. Mỗi ngày xoa tai 20 lần
Xem bản gốc
Trang này có thể chứa nội dung của bên thứ ba, được cung cấp chỉ nhằm mục đích thông tin (không phải là tuyên bố/bảo đảm) và không được coi là sự chứng thực cho quan điểm của Gate hoặc là lời khuyên về tài chính hoặc chuyên môn. Xem Tuyên bố từ chối trách nhiệm để biết chi tiết.
  • Phần thưởng
  • Bình luận
  • Đăng lại
  • Retweed
Bình luận
0/400
Không có bình luận
  • Ghim