BUỔI TẬP LẠI TIẾP THEO CỦA BẠN! 📝 - 5 x Chống đẩy lên đến thất bại - 5 x Kéo cáp với tay gần - 4 x Kéo cáp với tay gần - 3 x Kéo tạ đòn (số lần lặp lại cao) - 3 x Kéo máy một tay Một phần lớn các buổi tập của tôi (mỗi cơ bắp) đều có hơn 20 hiệp vì tôi là người yêu thích khối lượng và điều đó dường như hoạt động tốt nhất đối với tôi.

Xem bản gốc
Trang này có thể chứa nội dung của bên thứ ba, được cung cấp chỉ nhằm mục đích thông tin (không phải là tuyên bố/bảo đảm) và không được coi là sự chứng thực cho quan điểm của Gate hoặc là lời khuyên về tài chính hoặc chuyên môn. Xem Tuyên bố từ chối trách nhiệm để biết chi tiết.
  • Phần thưởng
  • Bình luận
  • Đăng lại
  • Retweed
Bình luận
0/400
Không có bình luận
  • Ghim