Ở tuổi 61, CEO trong danh sách Fortune 500 này vẫn tập thể dục 6 ngày một tuần cùng con trai 23 tuổi—ông ấy hỏi ý kiến của cậu con trai Gen Z để lấy góc nhìn trong khi nâng tạ

Nhiều CEO thề rằng đồng hồ báo thức lúc 5 giờ sáng, ngày làm việc 12 giờ và các buổi tập gym khắc nghiệt — nhưng CEO của Bupa, Iñaki Ereño, lại thêm một yếu tố đặc biệt: Huấn luyện viên cá nhân của ông chính là con trai 23 tuổi của ông.

Video đề xuất

Dù đã 61 tuổi và có lịch trình bận rộn điều hành nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe lớn nhất Vương quốc Anh, phục vụ hơn 60 triệu khách hàng trên toàn thế giới, ông vẫn đến phòng gym gần như mỗi ngày — theo kịp nhịp sống của một người thuộc thế hệ Gen Z. Và ông tin rằng việc duy trì thói quen đều đặn (dù có khắc nghiệt) đó là chìa khóa để duy trì thành công lâu dài. Cả về thể chất lẫn trong sự nghiệp.

“Thói quen của tôi do con trai tôi thiết lập, và cậu ấy cũng theo đó… Chúng tôi thường tập tạ cùng nhau. Cậu ấy là huấn luyện viên cá nhân của tôi,” Ereño nói với Fortune.

“Tôi đi tập 6 lần một tuần. Tôi tập tạ 4 ngày và 2 ngày chạy treadmill. Và thành thật mà nói, khi bạn đã trên một độ tuổi nhất định, và thỉnh thoảng bị đau lưng, bạn cần điều đó.”

Nhưng việc luyện tập hàng ngày không chỉ để tăng cường sức mạnh. “100%… hoàn toàn, hoàn toàn,” ông nói khi được hỏi liệu nó có giúp ông điều hành doanh nghiệp hay không.

“Cậu ấy đang bắt đầu sự nghiệp của mình. Tôi thì đang kết thúc sự nghiệp,” Ereño giải thích. Khoảng cách thế hệ giúp ông có góc nhìn khác biệt so với hội đồng quản trị. Và khác với nhân viên, con trai ông không ngần ngại nói ra suy nghĩ của mình — như Ereño chỉ ra, cậu ấy chỉ muốn những điều tốt nhất cho cha mình.

“Chúng tôi nói về các vấn đề liên quan đến phòng gym, nhưng cũng nói về cuộc sống của chúng tôi,” Ereño nói, thêm rằng ông sẽ hỏi ý kiến con trai để phát triển kỹ năng lãnh đạo và kỹ năng giao tiếp của mình.

“Cậu ấy làm trong ngành ngân hàng, nên công việc khác biệt, nhưng về mặt cá nhân, (tôi nhận được lời khuyên về) cách tôi nên tương tác với đồng nghiệp,” ông nói thêm. “Một trong những điểm cậu ấy nhấn mạnh, mà tôi rất trân trọng, là không phải ai cũng giống nhau.”

Thói quen hàng ngày của CEO Bupa còn bao gồm ngày làm việc 10 giờ với các cuộc họp liên tục và đi bộ 50 phút về nhà

Ông chủ người Tây Ban Nha này chuyển đến London khi được thăng chức làm CEO Tập đoàn Bupa vào năm 2021. Và không chỉ duy trì sự tỉnh táo bằng cách nâng tạ, ông còn tích lũy một số bước chân hàng ngày khá ấn tượng.

Ereño bắt đầu ngày mới lúc 6:30 sáng với một ly cà phê đen, lướt qua sáu tờ báo — ba báo tiếng Anh, ba báo tiếng Tây Ban Nha — trên iPad, rồi đi tàu điện (hoặc tàu ngầm) đến văn phòng.

Đến 8 giờ sáng, các cuộc họp bắt đầu, và Ereño nói rằng chúng diễn ra liên tục đến 6 giờ chiều, sau đó ông dành chút thời gian nghỉ ngơi tinh thần. “Tôi dành thời gian cho bản thân, suy nghĩ về ngày hôm đó, có thể trả lời vài email,” Ereño nói.

Trừ khi thời tiết ở London gây trở ngại, ông đi bộ về nhà — quãng đường 50 phút mà ban đầu ông bắt đầu như một cách “giải độc”, nhưng giờ đã trở thành thói quen hàng ngày để suy nghĩ và thư giãn.

Mỗi buổi tối, ông theo cùng một nhịp điệu: tập gym cùng con trai, đi chợ mua đồ ăn tối, ăn uống, xem TV, đi ngủ, và lặp lại.

Trên giấy tờ, có thể trông nó rất bình thường. Dù nhận gói thưởng trị giá hàng triệu bảng và sống trong một căn hộ sang trọng ở Soho, Ereño cũng thừa nhận, “cuộc sống của tôi rất bình thường.” Nhưng ông nói, đó là điều cần thiết khi điều hành một công ty trị giá 16,9 tỷ bảng Anh (23 tỷ USD) thuộc Fortune 500 với hơn 100.000 nhân viên.

“Các quyết định của tôi ảnh hưởng đến nhiều người,” Ereño nói, và sự “kết hợp giữa giữ vững lập trường, tập thể dục và có một cuộc sống ổn định nhất có thể” chính là khung sườn giúp ông giữ được sự tỉnh táo và lãnh đạo rõ ràng dưới áp lực.

CEO của Starbucks, Chipotle và Airbnb đồng ý: tập thể dục giúp bạn chuẩn bị cho ngày mới thành công

Dành thời gian tập thể dục không phải là một đặc quyền xa xỉ của giới CEO. Đối với một số nhà lãnh đạo quyền lực nhất thế giới, đó là cách họ duy trì phong độ đỉnh cao.

Lúc 5 giờ sáng, trước khi phần lớn khách hàng của họ còn chưa gọi ly latte hoặc bát burrito đầu tiên, CEO Starbucks Brian Niccol và CEO Chipotle Scott Boatwright đã đứng cạnh nhau — cùng nhau tập tạ.

Dù điều hành các đế chế fast-casual cạnh tranh, hai ông chủ triệu phú này bắt đầu hầu hết buổi sáng tại phòng gym cùng nhau, tranh luận về các xu hướng như AI, thực đơn giàu protein, và chia sẻ những góc nhìn mới về ý tưởng kinh doanh của nhau, như robot làm guacamole của Chipotle.

Đối với nhà sáng lập và CEO của Airbnb, Brian Chesky, một buổi tập mỗi ngày là chưa đủ. Ông bắt đầu mỗi sáng khoảng 8:30 sáng với cardio nhẹ — hoặc trên StairMaster hoặc đi dạo chó qua khu phố đồi núi của mình — trước khi bắt đầu làm việc, ông kể với Fortune. Sau đó, khoảng 7:30 tối, ông tập luyện lại cùng huấn luyện viên cá nhân.

Dù đã ở tuổi bảy mươi, CEO của Disney, Bob Iger, thức dậy lúc 4 giờ sáng và tập thể dục ít nhất 45 phút — và ông cũng nói rằng đó là yếu tố then chốt cho thành công của mình.

“Giữ dáng và có sức bền là điều rất quan trọng đối với tôi; đó là ăn uống lành mạnh và tập thể dục,” Iger nói trong podcast In Good Company. “Chăm sóc cơ thể và tâm trí của tôi là điều cực kỳ quan trọng, tôi không thể làm được công việc này nếu không có sức khỏe thể chất và tinh thần tốt.”