奶子哥最近一個 місяць:

1. кожного ранку прокидаюся о 7:00, лягаю спати о 10:00, повністю налаштував режим.
2. щодня в обідні години дві години вивчаю англійську (у суботу та неділю не займаюся, оскільки викладач англійської у вихідні відпочиває).
3. майже весь вільний час присвячую читанню,奶子哥 думає: Баффетт вже у такому віці, а все ще читає 6 годин на день. Я молодий і енергійний, тому щодня мушу читати 8 годин, щоб довести собі свою силу!
4. фізичне навантаження і стрес все ще досить великі, цього місяця кожен ранок прокидаюся і читаю книги, вивчаю англійську з допомогою AI. Купив смарт-годинник для моніторингу стану здоров’я, і найкращий день був тоді, коли 😂Ней-Да розповів мені кілька годин жартів про жовтий контент,奶子哥 весь час посміхався. Це дало мені зрозуміти, що гарний настрій дійсно важливіший за все: гарний настрій сприяє гарному сну, а хороший сон — гарному здоров’ю!
5. Як би там не було, я щодня намагаюся бути веселим!