Aos 61 anos, este CEO da Fortune 500 ainda treina 6 dias por semana com o seu filho de 23 anos—ele consulta o cérebro do Gen Zer para obter perspetiva enquanto levanta pesos

Muitos CEOs juram por alarmes às 5h, dias de 12 horas e sessões intensas na academia — mas o CEO da Bupa, Iñaki Ereño, acrescenta um toque especial: seu treinador pessoal é seu filho de 23 anos.

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Apesar da idade (61 anos) e de uma agenda agitada à frente da maior operadora de saúde do Reino Unido, atendendo a mais de 60 milhões de clientes em todo o mundo, ele vai à academia quase todos os dias — acompanhando o ritmo de um Geração Z. E atribui essa rotina consistente (embora exaustiva) como a chave para manter o sucesso a longo prazo. Tanto fisicamente quanto na sua carreira.

“Minhas rotinas são planejadas pelo meu filho, e ele também as segue… Normalmente fazemos musculação juntos. Ele é meu treinador pessoal,” conta Ereño à Fortune.

“Vou à academia seis vezes por semana. Faço quatro dias de musculação e dois dias na esteira. E, honestamente, quando se está numa certa idade, e se tem dores nas costas aqui e ali, é preciso isso.”

Mas a prática diária não é apenas para ganhar força. “100%… totalmente, totalmente,” responde quando questionado se isso o ajuda a gerir o negócio.

“Ele está começando a sua carreira. Eu estou meio que terminando a minha,” explica Ereño. Essa diferença geracional ajuda a dar-lhe uma perspectiva diferente da sua diretoria. E, ao contrário dos funcionários, seu filho não hesita em expressar sua opinião — como Ereño destaca, ele só quer o melhor para o pai.

“Conversamos sobre questões relacionadas com o ginásio, mas também sobre a nossa vida,” diz Ereño, acrescentando que costuma consultar seu filho especificamente para desenvolver suas “habilidades de liderança e relacionamento.”

“Ele trabalha na banca, então é um setor diferente, mas mais na parte pessoal, (recebo conselhos sobre) como devo interagir com meus colegas?” acrescenta. “Um dos pontos que ele reforça, e que eu aprecio, é que nem todos são iguais.”

A rotina diária do CEO da Bupa também inclui dias de 10 horas de reuniões seguidas e caminhadas de 50 minutos para casa

O chefe espanhol mudou-se para Londres quando foi promovido a CEO do Grupo Bupa em 2021. E não só mantém a mente afiada levantando pesos. Ele também acumula um número impressionante de passos diários.

Ereño começa o dia às 6h30 com um café preto, uma olhada em seis jornais — três ingleses, três espanhóis — no iPad, antes de pegar o metro (ou subway) para o escritório.

Até às 8h, as reuniões começam, e Ereño diz que são contínuas até às 18h, após o que faz uma pausa mental. “Passo algum tempo comigo mesmo, refletindo sobre o dia, talvez respondendo a alguns e-mails,” conta Ereño.

A menos que o clima em Londres interfira, ele caminha todo o caminho até casa — um percurso de 50 minutos que inicialmente começou como uma “desintoxicação,” mas que agora se tornou um hábito diário de reflexão e descompressão.

Todas as noites seguem o mesmo ritmo: sessão de ginásio com seu filho, uma ida ao supermercado local para comprar o jantar, comer, assistir TV, dormir e repetir.

Na teoria, pode parecer monótono. Apesar de um pacote de remuneração multimilionário e de um apartamento elegante em Soho, até Ereño admite: “a minha vida é muito normal.” Mas ele diz que é uma necessidade ao liderar uma empresa avaliada em 16,9 bilhões de libras (23 bilhões de dólares) da Fortune 500, com mais de 100.000 funcionários.

“Minhas decisões impactam muitas pessoas,” acrescenta Ereño, e essa “mistura de manter os pés no chão, fazer algum exercício e ter uma vida o mais estável possível” é a estrutura que o mantém equilibrado e capaz de liderar com clareza sob pressão.

CEOs do Starbucks, Chipotle e Airbnb concordam: exercitar-se prepara o seu dia para o sucesso

Reservar tempo para se exercitar não é um luxo exclusivo do topo da hierarquia. Para alguns dos líderes mais poderosos do mundo, é o que os mantém no seu melhor.

Às 5h da manhã, antes mesmo de a maioria dos clientes pedir o seu primeiro café ou bowl de burrito, o CEO do Starbucks, Brian Niccol, e o CEO do Chipotle, Scott Boatwright, já estão lado a lado — trocando olhares na prateleira de pesos.

Apesar de liderarem impérios rivais de fast-casual, esses dois milionários começam a maioria das manhãs na academia juntos, debatendo tendências como IA, menus ricos em proteínas e trocando perspectivas sobre ideias de negócios, como os robôs de fazer guacamole do Chipotle.

Para o fundador e CEO do Airbnb, Brian Chesky, um treino por dia não é suficiente. Ele começa cada manhã por volta das 8h30 com cardio leve — seja na StairMaster ou passeando com seu cachorro pelo bairro montanhoso — antes de começar a trabalhar, contou à Fortune. Depois, por volta das 19h30, faz outro treino com um treinador pessoal.

Apesar de estar na casa dos setenta, o diretor de Disney, Bob Iger, acorda às 4h e treina por pelo menos 45 minutos — e também afirma que isso é fundamental para seu sucesso.

“Manter-me em forma e ter resistência é fundamental para mim; isso envolve comer bem e exercitar-se,” disse Iger ao podcast In Good Company. “Cuidar do meu corpo e da minha mente é realmente importante, não conseguiria fazer esse trabalho se não estivesse em alguma forma de saúde física e mental.”

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