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一個健康的身體為一切奠定基礎，包括紀律、專注和心態。如果你無法控制你的身體，就更難控制你的思維和交易習慣。這也是為什麼我在這裡也會談到運動和身體習慣。你通過運動和日常身體活動建立的習慣，會直接轉化為交易中的更佳表現。
通過持續且盈利的交易實現財務自由，需要大量的紀律和結構。如果你無法通過日常身體習慣建立這種紀律，你又怎麼期望在交易中建立它呢？

未來三個月可能改變一切。
讓它們有所作為，不要浪費時間拖延。

人工智慧取代繁瑣工作，人類仍然不可或缺。
- 一些個人想法
我越看到反烏托邦、悲觀風格的貼文，幾乎是欣欣向榮，甚至帶有幸災樂禍，聲稱人工智慧將取代每一份工作，讓沒有人能夠就業，我越堅信真正的人類互動才是有未來的。
每次我在電話中與人工智慧對話都感到沮喪。有人說老師可以被人工智慧取代，這完全是胡說八道。當我聽到人工智慧最終會掌控我們社會的所有動態，這也是胡說八道。
我們作為一個社會能正常運作，是因為我們每天都在彼此交流。那些人類互動、摩擦、細微差別、同理心，並不是系統的漏洞，而是系統的核心。它們對人類思維至關重要。人工智慧應該是輔助工具。它可以提高工作效率，自動化行政或官僚任務，消除重複性負擔，讓人們專注於更有意義的貢獻，無論是在工作還是社區中。這才是它的價值所在。
它強化並現代化整體流程，但並不代表要取代每一份工作。
隨著預期壽命的持續延長，主要得益於醫療進步和整體發展，社會自然會需要更多的結構性支援。在這種情況下，增加人工智慧的協助並不是壞事。它可以幫助管理日益增加的行政工作負擔，優化系統，接管那些本會讓公共和私人機構負擔過重的例行流程。這並不貶低人類的價值，而是對其的補充。如果負責任地使用，人工智慧將成為一個老齡化、更複雜社會的基礎設施支援，而非取代其中的人。
但這種認為一切會在一夜之間或十年內徹底改變的說法，實在是誇大了太多。很多人都相信這一點。有些出於恐懼，有些出於不滿，有

AI 取代繁瑣的工作。人類保持不可取代。
- 一些個人想法
我越看到反烏托邦、悲觀風格的貼文，幾乎是欣欣向榮，甚至帶有幸災樂禍的語調，聲稱 AI 會取代每一份工作，讓沒有人能就業，我越堅信真正的人類互動才是未來的所在。
每次我被卡在電話裡與 AI 溝通，都感到沮喪。有人說老師可以被 AI 取代，這完全是胡扯。當我聽到 AI 最終會掌控我們社會的所有動態，那也是胡扯。
我們作為一個社會能正常運作，是因為我們每天都在彼此互動。那些人類的互動、摩擦、細膩、同理心，並不是系統的漏洞，而是系統的核心。它們對人類思維來說是不可或缺的。AI 應該是輔助工具。它可以提高工作效率，自動化行政或官僚任務，消除重複性負擔，讓人們能專注於更有意義的貢獻，無論是在工作還是社區中。這才是它的價值所在。
逐步將更多 AI 輔助融入依賴繁瑣行政層級的官僚系統，完全是合理的。妥善運用 AI，可以簡化流程，減少重複工作，提升系統效率，同時讓員工將焦點轉向更有意義、更具影響力的功能，真正改善社會。這是支援，這是優化。它強化並現代化整個流程，但並不代表要取代每一份工作。
隨著預期壽命持續延長，主要得益於醫療進步和整體發展，社會自然會需要更多的結構性支援。在這樣的背景下，增加 AI 協助並不是壞事。它可以幫助管理日益增加的行政工作負擔，優化系統，接管那些會讓公共與私人機構負擔過重的例行流程。這並不貶低人類的價值，反而是對它

早安 ☕️
在這一團亂象中，下一個周期的贏家正悄悄建立他們的觀察名單，調整他們的支撐位，並大多持現金，等待著其他人因疲憊、情緒化或被自己分析所癱瘓而無法行動的時機。當那個無聊的累積窗口開啟時，耐心將變得具有不對稱性。在此之前，保護你的資本，停止讓你的時間線為你思考。

目前值得了解的一件事是加密貨幣與宏觀經濟之間的關係，因為如果你只看圖表，你就錯過了這個環境中一半的全貌。
在大多數加密貨幣的歷史中，市場基本上是自我參照的。價格受到敘事、鏈上活動、巨鯨動向、交易所流動的影響。那個世界仍然存在，但自從機構和ETF正式進入這個領域以來，它已經被層層包裹在一個更大的世界之下。現在比特幣對關稅公告、聯準會評論、地緣政治風險、股市相關性做出反應，這些在五年前對加密貨幣幾乎毫無影響。
這實際上的意思是，即使你的技術分析完美，也可能因為一個與圖表無關的外部宏觀事件而失敗。比特幣的乾淨牛旗形態並不重要，如果川普宣布關稅，導致納斯達克下跌3%，風險資產全面拋售。這個圖形是有效的，但周圍的背景變了，背景贏了。
我不是說你需要成為宏觀經濟專家，但你確實需要知道何時宏觀經濟是主要驅動力，何時不是。現在很明顯是如此。價格並非由鏈上指標或巨鯨積累推動，而是由關稅頭條、伊朗緊張局勢、ETF流入數據和聯準會預期所驅動。在這種情況改變之前，即使是最乾淨的圖表設置，也帶有額外的風險，這些風險在圖表上是看不到的。
在交易前查看宏觀日曆。了解即將到來的事件。如果在未來24小時內有高影響力的催化劑，請考慮你的優勢是否仍然適用，或者你是否只是在用額外的步驟翻硬幣。

我的大部分定期定額（DCA）訂單都是在較低位置下單的，所以我認為這只是更廣泛下跌趨勢中的一個反彈，市場震盪、震盪、震盪，處於區間震蕩中。
耐心等待。

在交易中存在一種拖延症，沒有人真正談論，因為它偽裝成生產力。你花幾個小時觀看YouTube的分析影片、閱讀討論串、保存圖表截圖、書籤設定，告訴自己你在學習。你確實在學習，某種程度上是的。但在某個時點，學習變成了一種對實際行動的屏障，你沒有注意到自己越過了那條界線，因為這仍然感覺像是在進步。
研究市場與實際交易市場之間的差距是巨大的，沒有任何準備能完全彌補這個差距。到了一個地步，你必須下單交易，接受可能不成功的事實，記錄結果，並從實際發生的事情中學習，而不是你預期會發生的事情。這個反饋循環才是真正進步的來源，而不是你下一個星期的內容消費。
從小做起，設定你的風險，進行交易，並從中學習。

早安 ☕️
比特幣在一夜之間跌破了 63k，目前在 63k 附近交易。恐懼指數處於單位數，連續 22 天處於極度恐懼狀態。過去 5 週 ETF 資金外流達 38 億美元。過去 24 小時內清算 4.68 億美元，其中 93% 為多頭。觸發因素是特朗普宣布 15% 的全球關稅以及伊朗局勢再次升級。宏觀層面全面拋售，納斯達克下跌，標普下跌，風險資產被拋售。加密貨幣跟隨。
我一直關注的 60k 水平現在成為關鍵線。如果能守住，我們仍處於區間內；如果突破，下一個真正的支撐位是 53k，距離目前還有很長的路要走。我暫時不打算買入這次的回調。還沒到時機。測試一個水平和該水平能否守住是不同的，我想在投入資金之前先觀察 60k 的反應。薄弱的訂單簿意味著價格在兩個方向都可能快速變動，在這種環境下捕捉下跌的刀刃可能會悄悄摧毀帳戶。
正如我多次指出的，SPX 似乎過度擴張，可能會迎來更長時間的回調。根據目前的加密貨幣狀況，它可能會朝同一方向運動。
保持觀望。如有結構變化，會更新。

在市場表現不佳的階段，如何保持動力。
好奇，當事情進展緩慢時，什麼能讓你保持投入？研究圖表、在其他地方建立資本、從事其他項目，還是完全休息一下？
你現在是怎麼度過你的時間的？

早安 ☕️
我在下跌趨勢中表現不佳，這點我很誠實。我的優勢在於在長時間的安靜累積階段進行深入研究，並且在擴張階段表現最佳。因此，我將策略圍繞我的優勢來構建：在下跌趨勢中保持耐心並保護資金，在累積階段更積極地研究和建立倉位，而在擴張階段則變得高度活躍，每天進行交易。這個框架適用於我在所有金融市場的整體策略。
我想談談的是我實際如何決定一個星期(LTF)是否會是活躍交易週或是觀望週，因為我認為僅僅這個區分就比任何單一的模式或設定都能幫我省下更多錢。
在我星期天晚上還沒看任何個別圖表之前，我會檢查三件事。第一，宏觀日曆。如果有CPI、FOMC或重大財報即將公布，我已經知道某些日子會非常波動且難以預測，我會大幅縮小倉位或根本不在這些事件周交易。我擁有的優勢來自於讀懂結構和模式，而不是猜測數字會出現哪個方向。
第二，我會觀察更廣泛的市場背景。比特幣是在趨勢還是震盪？有動能還是全部都在震盪？目前我們已經在60-72k的區間內盤整一段時間，成交量很薄，恐懼情緒極端。這告訴我這不是一個應該激進的週期。對我來說，最有效的設定都需要背後有動能，在低成交量的區間裡，突破的跟進較少，假突破較多，震盪也會慢慢吞噬帳戶。
第三，我會誠實地檢查自己。我是否剛經歷連敗，可能影響判斷？我是否因為一段時間沒交易而感到不耐煩？我是否感到無聊，想找點動作而不是尋找設定？如果任何一點是真的，我已經知道我需要更小心，因為我曾

一週結束。
比特幣本週在60-72k之間波動。
我的一週：觀望、等待，沒有交易。沒有值得入場的交易設定。有時候，最好的週就是什麼都不做，保護資本，等待真正重要的時刻。
下週將再次關注60k和72k。最終其中一個會突破，屆時就會變得有趣。
祝你週末愉快。

從交易小額資金到交易實際規模的轉變，以及其中有多少是心理層面而非策略層面的知識，都是非常重要的。
當我用幾百美元交易時，承受10%的損失意味著損失50美元。雖然不舒服，但還可以接受。當你開始用1萬、2萬、5萬每筆交易時，同樣的10%損失就是5千美元。圖表上的模式完全相同，你的策略也一樣，但你的大腦反應卻完全不同，因為螢幕上的數字現在承載著真正的重量。
我注意到，當我第一次放大規模時，我開始打破自己的規則。過早獲利了結，因為漲幅感覺「已經足夠大」，因為潛在的損失感覺太痛苦而移動止損點，因為倉位大小讓我猶豫是否要進場，這些問題都與我的策略無關，而完全是我與風險金額的關係問題。
幫助我度過這段時間的是逐步放大規模，並給自己時間去適應每個階段。從1千美元的倉位逐步到5千美元，坐在那裡幾週，直到那個規模變得無聊且成為常態，然後再轉到1萬美元。每一次跳躍都需要時間來心理吸收，如果你跳過階段或在連勝後太快放大規模，你幾乎肯定會把贏回來，因為你的情緒還沒有為那個規模做好準備。
隨著帳戶成長，你的策略不需要改變。你的心理對風險的關係會改變，而大多數人低估了這個調整所需的時間。

“立即行動”的心態
- 我的長期穩定成功的不可談判前提。
在你累的時候做。在下班後做。
訓練。交易。學習其他技能。嘗試新事物。
如果你不去做，沒關係。沒有人在乎。生活還在繼續。
有紀律心態的人會繼續前行，他們會搶走你的整個市場份額。
不要告訴身邊的每個人你的目標或你要做的大事。只要悄悄地做，專注於自己的進步。先贏得它。實現它。證明它。然後你可以談論它，或者如果你覺得需要，可以炫耀。
在你還沒做或達成任何事情之前就說得很大，只會給自己設置障礙。相信我，只管執行。
我堅信我成功的其中一個基礎是，我沒有告訴任何人我在2024年試圖通過加密交易成為百萬富翁。我每天都出現，完成我的9點到5點工作之後的工作(，每天都這樣)，也沒有過度思考或不停談論我的目標有多大或多雄心。
這同樣適用於我的運動夢想。每天早上，我騎一個小時的自行車，我不會發布它。我不會在社交媒體或朋友面前炫耀，來向人們展示我有多大的健身目標。
我只是做事。沒有達成前的炫耀。只有行動。完成。
只要動起來。累了？沒關係。上車。去跑步。做伏地挺身。走吧。前五分鐘很難，之後就順暢了。
不想讀書？去他的，還是做吧。再說一次，五分鐘後，你會找到你的節奏。
不想學習交易的新技能？去他的，還是做吧。登入，設個定時器，工作30分鐘，不要看手機，保持專注。
核心是，你必須離開沙發。拋開末日滾動的心態，轉而採取“我現在就行動”的態度，並將其應用到生活

早安 ☕️
比特幣仍在區間內。沒有結構變化，沒有明確的布局。盤薄，波動不穩。焦點仍然放在日內迷因幣交易上。
否則，暫時無事可做，觀察，保持耐心，等待真正的機會。

交易中的「無聊」
我認為交易中的無聊其實是最被誤解的信號之一。當市場感覺無聊時，幾乎總是代表你處於一個積累或分配階段，而這些階段正是賺錢或虧錢的時候，只是速度很慢，沒有大幅波動帶來的多巴胺快感。
問題在於我們的大腦被設計成將活動等同於生產力。所以當市場橫盤沒有交易時，人們開始創造本不該有的活動。強行進場、跳來跳去追逐不同的敘事、在低時間框架過度交易，只為了感覺自己在做事。而這種人為產生的活動幾乎總是無利可圖，因為它是由刺激需求驅動，而非真正的優勢。
我曾經學到的最困難的事情之一是，什麼都不做往往是你能做的最有成效的事情。持現金、觀察價格走勢、等待你的設定形成，這也是一種積極參與，儘管感覺不像。沒有交易並不代表錯過了什麼，而是你在耐心等待，做好準備。
如果你現在覺得市場很無聊，那很可能是你做對了。另一個選擇是為了娛樂而強行交易，這只是一種非常昂貴的方式來避免無聊。

我注意到新手交易者的一個特點是，他們花很多時間尋找進場點，幾乎沒有時間思考進入後會發生什麼。
進場可能只佔交易的10%。剩下的90%是管理它。你在哪裡部分獲利、如何追蹤停損、如果盤整三天你會怎麼做、當價格距離目標只有一個點且開始反轉時你會怎麼處理，這些情況才是真正決定你長期盈虧的因素，而大多數人從未建立過這樣的框架，因為所有的教育內容都集中在尋找交易設定。
我早期也遇到過這個問題。我會花幾個小時尋找完美的進場點，然後完全不知道進入後該做什麼。要麼太早獲利了結，因為我害怕贏回來，要麼持倉太久，因為我被某個隨意設定的目標所束縛，而市場沒有理由尊重它。
幫助我的是在進場前開始用三個階段來思考每筆交易：我在哪裡進場、我在哪裡可能錯、我在哪裡獲利了結。進場、止損、獲利點。不僅是大致區域，而是可以在圖表上指出來並解釋為何重要的實際水平。如果我在進場前不能為這三個點都做到這點，我就不會進場。
這聽起來很基本，也確實如此。但知道這點與每次都真正做到之間的差距，正是大多數帳戶會失敗的原因。