Meditar para fortalecer a raiz do Yang

Se um homem puder manter uma meditação diária de 1 a 2 horas, sem ejacular, sem ter pensamentos lascivos durante um mês. Com energia e essência na parte inferior do corpo, a raiz do Yang ficará firme, o abdômen inchado, e os pensamentos lascivos desaparecerão. A respiração irá abrir o ponto de Huiyin, também conhecido como o roda do mar. Em seguida, os meridianos do abdômen se abrirão, eliminando o Qi Yin, e neste momento pode ocorrer “a essência transbordar quando estiver cheia”, e sem desejos, a essência será naturalmente liberada. Isso é para esgotar a essência antiga, remover o Qi Yin, e assim gerar nova essência, o verdadeiro Qi puro do Yang. Não se preocupe, acumule novamente. Assim, após 2 a 3 vezes, o Qi e a essência poderão abrir a porta do Dantian. Quando a porta do Dantian se abrir, o Qi fluirá naturalmente para o Dantian, circulando pelos três meridianos e sete rodas. Depois, o corpo e a mente ficarão limpos, a calmaria prevalecerá, e será mais difícil ter pensamentos lascivos.