私も86時間断食を試してみるつもりです。内臓をきれいにし、アルツハイマー病や癌のリスクを70%以上低減すると聞きました。なぜなら、あなたの臓器がもうすぐ死ぬと感じたとき、熱ショックタンパク質を放出し、損傷したタンパク質や細胞を食べ始めるからです。また、インスリンを低下させ、脂肪を分解してケトン体を生成し、炎症を抑え、血糖代謝を向上させます。脳内のBDNFを増加させるために、電解質水をしっかり補給してください！