金曜日と土曜日の2日間に加えて、日曜日の昼間にしっかりと睡眠を補ったのは、来週に備えるためです。疲れを感じたときは、休むことと栄養を補充すること、運動をすることが重要です。体が第一です。他のことはすべて0です。

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