5 Gerakan Terbaik untuk Mengisi Energi Yang Menguatkan



1. Menjemur punggung
Pukul 9~11 pagi, jemur punggung selama 20 menit
Punggung adalah Du Mai, sumber utama energi Yang seluruh tubuh, sekali menjemur akan mendapatkan manfaat seperti mengonsumsi banyak obat penambah energi
2. Menggosok pinggang + Menggosok Shu Gu
Gosok kedua tangan hingga panas, tutup pinggang bagian belakang, gosok dari atas ke bawah sampai terasa hangat
Langsung mengisi energi Yang ginjal, tubuh segera hangat dan semangat penuh
3. Berdiri di ujung jari + Mengangkat anus
Berdiri di ujung jari: mengaktifkan meridian ginjal
Mengangkat anus: menstabilkan energi Yang dan tidak bocor
Setiap kali 30 kali, 3 kali sehari
4. Bangun tidur, meregangkan badan + Tarik napas dalam 10 kali
5. Menggosok telinga sebanyak 20 kali setiap hari
Lihat Asli
Halaman ini mungkin berisi konten pihak ketiga, yang disediakan untuk tujuan informasi saja (bukan pernyataan/jaminan) dan tidak boleh dianggap sebagai dukungan terhadap pandangannya oleh Gate, atau sebagai nasihat keuangan atau profesional. Lihat Penafian untuk detailnya.
  • Hadiah
  • Komentar
  • Posting ulang
  • Bagikan
Komentar
0/400
Tidak ada komentar
  • Sematkan