Pada usia 61, CEO Fortune 500 ini masih berolahraga 6 hari seminggu bersama putranya yang berusia 23 tahun—dia meminta pendapat generasi Z tersebut saat mengangkat beban

Banyak CEO bersumpah dengan alarm pukul 5 pagi, hari kerja 12 jam, dan sesi gym yang menantang—tetapi CEO Bupa Iñaki Ereño menambahkan sentuhan berbeda: pelatih pribadinya adalah anaknya yang berusia 23 tahun.

Rekomendasi Video

Meskipun usianya (61) dan jadwalnya yang sibuk menjalankan penyedia layanan kesehatan terbesar di Inggris dan melayani lebih dari 60 juta pelanggan di seluruh dunia, dia hampir setiap hari pergi ke gym—menyesuaikan diri dengan kecepatan generasi Z. Dan dia menganggap rutinitas yang konsisten (meskipun melelahkan) sebagai kunci untuk mempertahankan kesuksesan jangka panjang. Baik secara fisik maupun dalam kariernya.

“Rutinitas saya disusun oleh anak saya, dan dia juga mengikutinya… Kami biasanya angkat beban bersama. Dia pelatih pribadi saya,” kata Ereño kepada Fortune.

“Saya pergi ke gym enam kali seminggu. Saya melakukan empat hari angkat beban dan dua hari treadmill. Dan jujur, ketika Anda sudah melewati usia tertentu, dan kadang-kadang mengalami nyeri punggung, Anda membutuhkannya.”

Namun, latihan harian ini bukan hanya tentang mendapatkan kekuatan. “100%… benar-benar, benar-benar,” katanya saat ditanya apakah itu membantunya menjalankan bisnis.

“Dia memulai kariernya. Saya semacam mengakhiri karier saya,” jelas Ereño. Kesenjangan generasi ini membantunya mendapatkan perspektif berbeda dari dewan direksi. Dan tidak seperti karyawan, anaknya tidak ragu mengungkapkan pendapat—seperti yang Ereño tunjukkan, dia hanya menginginkan yang terbaik untuk ayahnya.

“Kami berbicara tentang masalah terkait gym, tetapi juga tentang kehidupan kami,” kata Ereño, menambahkan bahwa dia akan meminta pendapat anaknya untuk secara khusus mengembangkan “keterampilan kepemimpinan dan hubungan.”

“Dia di bidang perbankan, jadi bisnisnya berbeda, tetapi lebih ke sisi pribadi, (saya mendapatkan saran tentang) bagaimana saya harus berinteraksi dengan rekan kerja saya?” tambahnya. “Salah satu poin yang dia tekankan, yang saya hargai, adalah bahwa tidak semua orang sama.”

Rutinitas harian CEO Bupa juga mencakup hari kerja 10 jam dengan rapat berturut-turut dan berjalan kaki selama 50 menit pulang ke rumah

Bos yang lahir di Spanyol ini pindah ke London saat dia dipromosikan menjadi CEO Grup Bupa pada 2021. Dan dia tidak hanya tetap tajam dengan angkat beban. Dia juga mencatat jumlah langkah harian yang cukup mengesankan.

Ereño memulai hari setiap pukul 6:30 pagi dengan secangkir kopi hitam, melihat enam surat kabar—tiga berbahasa Inggris, tiga berbahasa Spanyol—di iPad, sebelum naik kereta bawah tanah (atau subway) ke kantor.

Pada pukul 8 pagi, rapat dimulai, dan Ereño mengatakan mereka berlangsung secara berturut-turut hingga pukul 6 sore, setelah itu dia mengambil waktu untuk istirahat mental. “Saya menghabiskan waktu sendiri, sedikit merenungkan hari itu, mungkin menjawab beberapa email,” kata Ereño.

Kecuali cuaca di London menghalangi, dia berjalan pulang—rute selama 50 menit yang awalnya dia mulai sebagai “detoks” tetapi sekarang menjadi kebiasaan harian untuk refleksi dan relaksasi.

Setiap malam mengikuti ritme yang sama: sesi gym bersama anaknya, pergi ke supermarket lokal untuk membeli makan malam, makan, menonton TV, tidur, dan mengulangi.

Di atas kertas, mungkin terlihat membosankan. Meskipun mendapatkan paket kompensasi jutaan pound dan tinggal di apartemen mewah di Soho, bahkan Ereño mengakui, “hidup saya sangat normal.” Tetapi dia mengatakan, itu adalah kebutuhan saat menjalankan perusahaan Fortune 500 bernilai £16,9 miliar per tahun ($23 miliar) dengan lebih dari 100.000 karyawan.

“Keputusan saya mempengaruhi banyak orang,” tambah Ereño, dan “gabungan tetap rendah hati, berolahraga, dan menjalani kehidupan yang stabil sebisa mungkin” adalah kerangka yang membuatnya waras dan mampu memimpin dengan kejernihan di bawah tekanan.

CEO Starbucks, Chipotle, dan Airbnb sepakat: olahraga menyiapkan hari Anda untuk sukses

Mengatur waktu untuk berolahraga bukanlah kemewahan dari tingkat eksekutif. Bagi beberapa bos paling berpengaruh di dunia, itu menjaga mereka tetap di level terbaik.

Pada pukul 5 pagi, sebelum sebagian besar pelanggan mereka bahkan memesan latte pertama atau mangkuk burrito, CEO Starbucks Brian Niccol dan CEO Chipotle Scott Boatwright sudah berdiri berdampingan—saling melihat di rak beban.

Meskipun menjalankan kerajaan fast-casual yang bersaing, kedua bos miliarder ini memulai sebagian besar pagi mereka di gym bersama, membahas tren seperti AI, menu kaya protein, dan mendapatkan perspektif baru tentang ide bisnis satu sama lain, seperti robot pembuat guacamole di Chipotle.

Bagi pendiri dan CEO Airbnb Brian Chesky, satu latihan sehari tidak cukup. Dia memulai setiap pagi sekitar pukul 8:30 dengan kardio ringan—baik di StairMaster atau berjalan dengan anjingnya di lingkungan berbukit—sebelum memulai pekerjaan, katanya kepada Fortune. Kemudian, sekitar pukul 7:30 malam, dia berolahraga lagi dengan pelatih pribadi.

Meskipun berusia tujuh puluhan, CEO Disney yang energik Bob Iger bangun pukul 4 pagi dan berolahraga setidaknya 45 menit—dan dia juga mengatakan itu sangat penting untuk kesuksesannya.

“Menjaga kebugaran dan stamina sangat penting bagi saya; itu dengan makan sehat dan berolahraga,” kata Iger dalam podcast In Good Company. “Hanya merawat tubuh dan pikiran saya sangat penting, saya tidak bisa melakukan pekerjaan ini jika saya tidak dalam kondisi fisik dan mental yang baik.”

**Bergabunglah dengan kami di Fortune Workplace Innovation Summit **19–20 Mei 2026, di Atlanta. Era inovasi tempat kerja berikutnya telah tiba—dan buku panduan lama sedang ditulis ulang. Dalam acara eksklusif dan penuh energi ini, para pemimpin paling inovatif di dunia akan berkumpul untuk menjelajahi bagaimana AI, manusia, dan strategi bersatu kembali untuk mendefinisikan masa depan kerja. Daftar sekarang.