Sebenarnya kamu bukan malas, kamu juga bukan suka menunda, kamu hanya karena emosi internal yang berada dalam keadaan beban tinggi untuk waktu yang lama, sehingga kekuatan mentalmu berkurang. Ketika rasa kekuatan internalmu tidak cukup, kemampuan eksekusimu pasti akan menurun. Kamu mungkin juga akan mengalami kesulitan dalam berkonsentrasi dan penurunan kemampuan kontrol diri. Tetapi jangan menyalahkan dirimu sendiri bersama dunia luar, karena ini adalah cara paling alami otakmu untuk melindungi dirimu, ia ingin menghindari konsumsi lebih lanjut melalui penundaan. Kamu harus melihat kesedihan dalam dirimu, mengakui dampak kesedihan terhadapmu, dan kemudian mengizinkan dirimu untuk perlahan.