vous pouvez décevoir votre cerveau

voici comment
> choisissez une addiction qui vous donne de la dopamine mais qui extrait de l'énergie dans votre vie (jeux, masturbation, cigarette ou alcool)
> supprimez tout ce qui peut y conduire (désinstallez le jeu, cessez de visiter des sites ou des personnes qui déclenchent l'addiction)
> instantanément, lorsque votre cerveau ne peut plus ressentir cette sensation, il est déçu et se tourne vers quelque chose d'autre qui pourrait aider à la déclencher
c'est à ce moment que vous pouvez lui donner une tâche productive à faire
> priez ou méditez
> lisez vos livres pendant 20 minutes
> sortez de la maison si vous êtes seul
> normalisez la consommation d'aliments sains
> buvez beaucoup d'eau et restez hydraté
oui, ce n'est pas facile, mais c'est faisable
je pourrais facilement avoir dit simplement priez, mais il faut à la fois des actions et des prières pour briser les addictions, surtout une comme la masturbation qui consomme la majeure partie de votre énergie juvénile et ne vous laisse rien
tous mes vœux