2026-02-24 14:56:52

Au début de 2026, organiser quelques méthodologies de vie

2026 sera une année très importante, alors j'ai lu les méthodologies de vie de quelques grands maîtres, et je fais ici un résumé.
1. Les objectifs sont importants, mais un objectif est trop abstrait pour le cerveau. Il vaut mieux définir une identité précise : quel genre de personne tu veux devenir et quel genre de personne tu ne veux pas devenir, cela permettra une meilleure immersion. Lorsque tu souhaites atteindre un objectif, commence par vivre en adoptant cette identité. Plus tu vivras ainsi longtemps, plus cela deviendra naturel, et tu te rapprocheras de ton objectif.
2. La durée de la vie ne devrait pas dépendre du temps que tu vis, mais de ton attention, c’est-à-dire du temps qui t’appartient réellement. Lorsque ton attention est attirée par des vidéos courtes ou des jeux, en réalité, tu ne vis pas vraiment ce moment, c’est comme si tu étais mort.
3. 10 000 heures d’entraînement délibéré ne valent pas 100 itérations délibérées. Lorsque tu as un objectif, tu dois constamment avancer vers lui. Périodiquement, prends conscience si tu t’éloignes du chemin menant à ton but, puis ajuste et itère. Répète ce processus jusqu’à atteindre la ligne d’arrivée.
4. Considère ta vie comme un jeu ultime. Ton objectif principal est ta mission principale, ton objectif secondaire est une mission secondaire, tout le reste est inutile. Fixe plusieurs moments dans la journée, surtout avant de dormir, pour faire le point sur l’avancement de ta mission principale et secondaire.
5. La connaissance et la pratique doivent être unifiées, c’est une version avancée du confucianisme. Cela signifie que ton cœur sait ce que tu veux faire en ce moment. Tant que tu suis toujours la voix la plus authentique de ton cœur, tu obtiendras les meilleurs résultats. Un exemple simple : même si en général on préfère jouer avant de faire ses devoirs, en réalité, on sait au fond qu’il vaut mieux finir ses devoirs avant de jouer, car cela rendra le jeu plus agréable.
6. La plus haute étape du bouddhisme est de lâcher prise de l’ego, c’est-à-dire l’atteinte du non-moi. Le non-moi ne signifie pas voir à travers le monde illusoire, mais ne pas être contrôlé par la cupidité, la colère ou l’ignorance personnelles, ni par les émotions, en se concentrant sur le principe fondamental des choses.

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