14 ingredientes para la salud que no cuestan dinero:


1. Primera: Los granos integrales más recomendables son: maíz
2. Segunda: Los frutos secos más recomendables son: nueces
3. Tercera: Las verduras más recomendables son: espinacas
4. Cuarta: Las frutas más recomendables son: manzanas
5. Quinta: Las legumbres más recomendables son: frijoles negros
6. Sexta: Los hongos más recomendables son: shiitake
7. Séptima: Los tubérculos más recomendables son: ñame
8. Octava: Las calabazas más recomendables son: calabaza winter
9. Novena: Las verduras de hoja más recomendables son: apio
10. Décima: Las bayas más recomendables son: arándanos
11. Undécima: Las algas más recomendables son: kelp
12. Duodécima: Las cebollas y ajos más recomendables son: ajo
13. Decimotercera: Los condimentos más recomendables son: jengibre
14. Decimocuarta: Los cereales más recomendables son: avena
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YieldCartographer
· hace4h
Maíz + avena como desayuno, realmente es lo mejor.
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ProofOfNap
· hace21h
Espinaca, cuando la como, me recuerda el chiste de la suplementación de hierro, pero antes de saltearla, blanquearla en agua es más seguro.
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GweiGossip
· hace23h
Las nueces de nogal, con dos o tres al día, son suficientes, no te las comas a puñados jajaja.
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ViewingBullAndBearMarketsFromA
· hace23h
El apio para mí es una presencia de "las personas que aman mucho aman, las que no aman mucho se derrumban", pero el bistec salteado huele muy bien.
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StrollingOnTheEdgeOfTheDao
· hace23h
Sopa de calabaza y costillas, imprescindible en verano, refrescante y no grasosa.
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QueuePosition
· 04-26 07:22
En la lista, lo que dice que es "lo mejor" creo que depende más de la constitución, por ejemplo, las personas con estómago frío encuentran que la avena/jengibre son muy amigables, y los diabéticos también deben controlar la cantidad de fruta.
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ZeroSlippage
· 04-26 07:22
Alga + ajo + jengibre, esta combinación es demasiado tradicionalmente china para la salud, y lo más importante es que realmente no se puede cocinar sin ello.
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GateUser-f92ba9fa
· 04-26 07:22
Cuando los arándanos están un poco caros, los cambio por congelados, y quedan igual de deliciosos en un tazón de yogur.
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RetroRadio
· 04-26 07:22
Me gusta más comer el ñame al vapor, mojado en un poco de miel como postre.
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Wax-SealedPrivateKey
· 04-26 07:22
Las setas shiitake combinadas con sopa de pollo son increíbles, todo el sabor depende de ello.
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