Elevación diaria de Yang (tipo de ocio)


Frutos secos y semillas
Nuez: calienta y tonifica el Yang renal, mejora la función cerebral
Anacardos, piñones: calienta y tonifica sin resecar
Sésamo negro: nutre el hígado y los riñones, beneficia la sangre y la esencia

Frutas (más cálidas, no dañan el Yang)

Longan: calienta y tonifica el Yang del corazón y el bazo
Lichi: calienta el Yang y dispersa el frío (no comas demasiado)
Cerezas, durian: más cálidas y calientes
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