$ETH es la "respiración con oxígeno", como la que haces al trotar suavemente o caminar.

● Cómo funciona: el cuerpo quema los alimentos (como el azúcar) junto con el oxígeno que respiras, convirtiéndolos en energía (te da fuerza) + dióxido de carbono (lo exhalas) + agua (sudor o pis).
● Ventajas: ¡mucha energía! Como una "central eléctrica de alta potencia", 1 parte de azúcar puede generar 38 partes de energía (ATP).
● Quién la usa: personas, animales, plantas (de día), la mayoría del tiempo.
Ejemplo cotidiano:
Puedes caminar media hora sin cansarte porque la respiración aeróbica te suministra energía poco a poco, como una batería portátil duradera.