متفائل حيال هذا.

حققت رقم قياسي شخصي جديد عند 5 آلاف اليوم.
على وشك أن أبلغ من العمر 37 عامًا وأكون أكثر لياقة من أي وقت مضى، بشكل طبيعي 100٪.

لا تحتاج إلى الستيرويدات، الببتيدات، أو أي شيء آخر.
أنا أزن 93 كجم وبالتأكيد لا أمتلك جسم عداء.
معدل ضربات القلب عند الراحة 39 و VO2 max عند 60.
نهدف إلى التفوق ماليًا ولكن اللياقة البدنية أكثر أهمية.
سيكون بقية العام جيدًا!