2026-03-12 03:52:23

الآن طالما هناك شمس☀، أتعرض للشمس لمدة 15 دقيقة على الظهر، وأشعر ببعض الحرارة ثم أنتهي.

تم تقليل كمية الشاي من 7 جرامات سابقًا إلى 5 جرامات، والآن أستخدم 3 جرامات، والهدف هو تقييد نفسي بعدم شربه مركزًا جدًا، فقط خفيفًا.

شاهد النسخة الأصلية

قد تحتوي هذه الصفحة على محتوى من جهات خارجية، يتم تقديمه لأغراض إعلامية فقط (وليس كإقرارات/ضمانات)، ولا ينبغي اعتباره موافقة على آرائه من قبل Gate، ولا بمثابة نصيحة مالية أو مهنية. انظر إلى إخلاء المسؤولية للحصول على التفاصيل.